水果雖好但不要吃得太多

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　　由于水果吃起來比較方便，許多家長更多的給孩子喂水果，這也是不適當(dāng)?shù)?。水果中含有較多的維生素C，尤其是桔子、彌猴桃等維生素C含量較高，是維生素C的良好來源。但是水果中的糖份含量較重，多吃對孩子的健康不利，過多的水果會導(dǎo)致孩子膳食的不平衡，有的孩子多吃水果還會腹瀉。7-9月的孩子一天水果50克左右就夠了。

　　新鮮蔬菜中也含有較多的維生素C，蔬菜可以適當(dāng)多吃一些，尤其是那些大便較干燥的孩子，更要多吃新鮮蔬菜。

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